מגיע לך לעבור את גיל המעבר עם חיוך – בלי משקל עודף ובלי עייפות
תזונה נכונה בגיל הנכון
רוצה להרגיש איך האנרגיה חוזרת אלייך והמשקל העודף נעלם? בחוברת תמצאי טיפים, הסברים ומתכונים שיעזרו לך להתמודד עם תסמיני גיל המעבר, מה שישאיר אותך רגועה, נינוחה ובריאה יותר. החיוך שלך יחזור להיות קבוע – כי מגיע לך להרגיש טוב בכל גיל
איך תעברי את גיל המעבר בלי קילוגרמים מיותרים, בלי גלי חום, עייפות ודכדוך?
תזונה נכונה בגיל הנכון
החוברת והמתכונים יעזרו לך לדייק את התזונה ואת ההרגלים כדי
שגלי החום והעייפות כבר לא יהיו חלק מחייך, הזיכרון יתחדד, המשקל ירד והחיוך יחזור למקומו הטבעי
מה קורה לנו בגיל הזה?
הגיל עושה לנו תרגיל
למה בכלל צריך לשנות תזונה? מה השתנה בגיל הזה שבגללו הבטן הופיעה, החום לא עוזב אותך, השינה היא לא שינה והעייפות והדכדוך הם חלק מחייך? מהם התסמינים הנפוצים של הגיל ומהם ההשפעות ארוכות הטווח? איך התזונה קשורה ומהם 3 הכללים לאכילה נכונה שאת חייבת להכיר?
הסברים מפורטים על מגוון המזונות לשיפור הבריאות
המזונות שיהפכו את חייך
איך מזונות שונים משפיעים על הגוף שלנו? מה כדאי להוסיף לתזונה שלנו ולמה? אילו מזונות כדאי לך להמעיט בצריכתם? אילו מינרלים חיוניים בשלב הזה של החיים? מה בנוגע למוצרי חלב? ומה חשיבות השומנים בגיל הזה?
איך תחזירי את האנרגיה לחיים?
בואי נדבר על עייפות
מי הן בלוטות האדרנל ומה תפקידן? איך התזונה קשורה לשיקום הבלוטות והחזרת האנרגיה לחייך? מה כדאי לך להוסיף לתזונה וממה חשוב להימנע? אילו הרגלים חדשים יכולים לסייע לך להוציא את העייפות מחייך?
כל מה שאת צריכה לדעת כדי לרפא את עצמך
מניעת תסמינים ומחלות על ידי תזונה
התמודדות עם גלי חום והזעות לילה בעזרת תזונה, התמודדות עם עייפות וחוסר אנרגיה, שיפור התפקוד המוחי והזיכרון, תמיכת התזונה בשינה טובה, התמודדות עם מצבי רוח משתנים והקשר לשוקולד, מניעת אוסטיאופורוזיס ובריאות הלב.
50 מתכונים פשוטים ובריאים עם הסברים מפורטים
חוברת מתכונים תומכים
50 מתכונים שכל אחת יכולה להכין, פשוטים, בריאים ובעיקר טעימים, שיחזירו לך את הצבע ללחיים, יפחיתו ואף יעלימו את גלי החום, ימלאו אותך באנרגיה חדשה, יעלו את מצב הרוח שלך וישפרו לך את השינה.
כדי להחזיר את האנרגיות ולקבל את עצמך בחזרה?
אז מה תעשי
פשוט תקראי את החוברת, תדייקי לאט לאט את התזונה שלך ותתחילי לראות איך הקסם קורה! איך הקילוגרמים יורדים, האנרגיה חוזרת ואיתה המצב רוח ושמחת החיים, השינה תשתפר, העייפות תעלם וכל זה מבלי לנסות עוד דיאטה שלא מתאימה לגיל ולא מביאה תוצאות.
אז איך להתחיל? הנה הצעדים בקצרה
תתחילי בלקרוא את ההסברים
תביני איפה את צריכה לדייק את התזונה, אילו תוספים את צריכה לקחת (אם בכלל), מה כדאי לך להכניס לרשימת הקניות הבאה ומה עדיף להוציא, על מה כדאי לך לשים דגש ואיפה את יכולה קצת לשחרר.
דפדפי בחוברת המתכונים
בכל שבוע נסי לפחות מתכון אחד חדש.
אם אהבת - תדפיסי אותו ותשמרי לך.
אם לא אהבת? תמשיכי למתכון הבא.
תתחילי בקטן
בצעדים קטנים אך בטוחים, בלהוסיף את המזונות שהגוף שלך זקוק, לאט לאט תפחיתי באופן טבעי את המזונות שמזיקים לך.
עם הזמן תרגישי בהבדל, בסמפטומים שנעלמו, במשקל שירד ובאנרגיה ששבה אליך!
להנות מהגיל הכי יפה שיש
השקעה ששווה בריאות
לפעמים עוברת לך המחשבה שאין מה לעשות? ככה זה וצריך לקבל את זה?
את גלי החום, העייפות והמשקל?
כמה פעמים ניסית לבד, נמנעת מאוכל אמיתי רק כדי לגלות שכלום לא עזר?
וכמה כסף כבר זרקת על דיאטות לא מוצלחות במיוחד?
בחוברת הזאת תגלי –
מה קורה לנו בגיל הזה?
למה בכלל צריך לשנות תזונה?
מהם המזונות שיהפכו את חייך?
איך תחזירי את האנרגיה לחיים?
מה את צריכה לעשות כדי לרפא את עצמך?
בנוסף תקבלי תוכנית פעולה מסודרת וברורה איתה תוכלי להתחיל כבר היום.
והדובדבן שבקצפת – 50 מתכונים קלים וטעימים שיקחו אותך לחיים יותר בריאים.
אז כמה שווה לך לחזור לגוף שאת מרגישה בו טוב?
כמה שווה לך לישון טוב בלילה? בלי להתעורר ובלי לקום רטובה מזיעה?
כמה שווה לך לקום בבוקר רעננה ועם אנרגיה יציבה לאורך היום?
כמה שווה לך להיפטר מגלי החום?
כמה שווה לך לחזור להיות אותה אישה נמרצת, חזקה ובטוחה בעצמה?
כל כך הרבה במחיר מופחת לחודש אוגוסט בלבד
47₪ בלבד
כולל מע״מ, כולל הכל!
שמי טלי פינקלשטיין
מי אני?
אני יועצת ומנחה לבריאות טבעית מבוססת מדע לאור גישת הרמב”ם.
אני עוזרת לנשים שסובלות מהשמנת יתר וממחלות שונות להירפא מהשורש, והכל על ידי תזונה ואורח חיים בריא.
ביעוצים ובתוכניות הליווי אני שמה דגש על איזון ההורמונים בגוף, כל אישה והגוף שלה, כל אישה והנפש שלה.
מטרת העל שלי היא לאפשר למטופלת לרפא את עצמה, להגיע למשקל תקין ולהישאר בו מבלי שתרגיש כבולה ל”דיאטה”.
זה הרבה יותר פשוט ממה שחושבים. צריך רק להבין את ה’איך’ ולתת לגוף להוביל.
על התהליך שעברו איתי בדרך לשיפור הבריאות ולירידה במשקל
נשים מספרות